Семена Чиа

Семена «Чиа» - ценные зерна, богатые витаминами и микроэлементами. Они содержат жирные кислоты омега-3, протеины.

Семена богаты кальцием. Считается, что содержание кальция в семенах в 6 раз превышает показатель кальция в молоке.

Чиа содержит в три раза больше железа, чем шпинат.

Этот ценный продукт по праву считается кладезем витаминов, поскольку количество магния, калия, фосфора в этом продукте превышает показатели общепринятых лидеров. Так, по количеству магния семена чиа превосходят брокколи в 15 раз.

Рекомендации: Семена добавляют в соки, тесто, салаты. Для супов, коктейлей и йогуртов достсточно одной столовой ложки семян.